恰巧夏至骨气，日照强、气温高、雷雨勤、白日最长、黎明最短。因而，的阳气较强，阴气初萌、心火应时。因气候过于酷热，易见到心火过于兴旺，焦躁担心、失眠多梦、是非生疮、上火等热证题目，又因湿重困脾，热耗津伤，毁伤了肠胃的消化接收功效，易见到苦夏、食欲降落、不思饮食、食后腹胀和口渴口干等肠胃题目。

　　常言道，“夏季刻苦，胜似进补”。凡是所说的“进补”，常常是指大鱼大肉等高卵白、高能量的食品。低温夏日开元体育官方网站，受酷热、雨湿浸染，的内火较重，肠胃功效较弱，很难消化接收这些高能的补品，反而更容易变成是非生疮、食积腹胀、便秘等题目，需比及秋凉后再补秋膘。

　　一是苦能清火，善于清心火、解暑热，有祛暑清热、放心放心的成果。由于心主血脉、主藏神，五行属火，为阳中之阳。诸痛痒疮，皆属心火。夏日酷热，心火应时，轻易呈现是非生疮、红肿痛苦悲伤，也易愁闷气愤、心烦失眠，从而伤及心脏功效。苦味入心经，可清泄心火，火去则神自安、表情喜悦。

　　二是苦能泄热燥湿，祛暑与燥湿偏重。苦味食品性偏寒凉，清火祛暑，兼能利尿通便，进而解除湿气，又有生津开胃之功，有助肠胃消化接收功效的改良，使阴阳均衡，气机调畅。

　　那些素体较弱，或体质虚寒者，日常平凡易肠胃冷痛、大便稀溏的脾胃虚寒者，分歧适常常喝苦味凉茶。不妨在呈现不适的时间，偶然饮用。