熬夜粉碎了天然的生物钟和糊口纪律，轻易伤阴、伤气，且对身材的各个部位都有另一方面的毁伤。因此，学会有针对性地对熬夜停止食补成为了摩登商务人士的选修作业之一。

　　对忙碌的摩登商务人士来讲，“日出而作，日落而息”的慢糊口已很难完成，多半人都面对常常加班熬夜的题目，夜晚事情看起来如同是白日事情工夫的耽误，但现实上倒是单薄的加快器。熬夜粉碎了天然的生物钟和糊口纪律，轻易伤阴、伤气。西医以为开元体育官方 ，熬夜轻易致使阴亏阳亢，进而发生阴虚内热的预兆。

　　偶然熬夜对身材不会有太大感化，但持久熬夜一定会伤阴，迥殊是伤肾阴。肾中缺乏，水不制火，虚火上炎，就轻易引发失眠、疲惫、食欲委靡、口腔溃疡等多见预兆。同时，因为每一个人的耐受才能有差别，部门人还会有精神阑珊、追念力消退、失眠、头痛等预兆。并且熬夜对男性和女性的危险还因性此外差别而有所差别，因此针对熬夜滋养，必定要分性别、分预兆。