想要到达减重目标，除锲而不舍的活动以外开元体育官网 ，饮食相对是关键的关头。该若何吃得安康，让本人有饱足之感，同时又不增添体重？如上是美国《防止》杂志供给的10点创议：

　　每2～3小时，就吃少少生果或菜蔬，不但能加强身材的抵当力，并且能减重。良多不喜好喝水的美眉，你也可以使用这个时机为身材多弥补水份，进而到达增进身材吐故纳新的结果，短工夫上去，减重结果必定很明显。

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