咱们减肥是目标便是但愿本人的体重可1降，那末，咱们也要让本人看到减肥的但愿，是以，你也许天天或是每个礼拜的记实本人的体重的变革进程开元体育官网 。尔后，你要对照每次的体重和上一次的体重的变革，若是你减肥成功了，要连续连结；若是你的体重增添了，你要想一想本人是再哪边方面呈现了题目，当令调度本人的减肥方案。

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